segunda-feira, 1 de junho de 2020

CONFIRA OS BENEFÍCIOS DO MAMÃO PARA SUA SAÚDE E BELEZA

Consumir frutas e verduras sempre faz muito bem para nossa saúde, pensando nisso o Superpão Compre mais te oferece uma sessão variada de frutas e verduras fresquinhas, por isso não perca a oportunidade de ir até lá e conferir.

E por falar em benefícios para a saúde hoje iremos tratar sobra os benefícios que o mamão traz para sua saúde e beleza veja:

O mamão é uma fruta muito nutritiva, que contém vitaminas A, C e do complexo B. Possui também sais minerais como: ferro, cálcio e fósforo. Ele possui também a papaína, uma enzima que auxilia na digestão dos alimentos e absorção de nutrientes pelo organismo.

O mamão é fonte de carotenoides, como o betacaroteno, a zeaxantina e a luteína. Carotenoides são complexos químicos e vitamínicos muito importantes na prevenção de doenças de retina, como degenerações de mácula e distrofias retinianas. Os carotenoides também atuam como coadjuvantes no tratamento de doenças relacionadas a essa parte do olho. A fruta também tem ação benéfica sobre os quadros de catarata e pode ajudar a prevenir e a cuidar da doença, evitando a progressão acelerada.

  • Ajuda a regular o intestino, pois possui boa quantidade de fibras, que aumentam o peristaltismo (contrações), facilitando assim a evacuação.
  • Possui carotenoides que estão relacionados a funções antioxidantes ou ações biológicas, como fortalecimento do sistema imunológico, diminuição do risco de doenças degenerativas como o câncer, doenças cardiovasculares, entre outras.
  • Rico em vitaminas do complexo B (B1, B2 e B5), que auxiliam no sistema imunológico.
  • É rico em vitamina C, que acelera a cicatrização e possui propriedades antioxidantes, capazes de bloquear a formação de diversas substâncias causadoras de câncer. Aliás, possui mais vitamina C que a laranja e o limão.
  • Possui fósforo, que aumenta a resistência dos atletas, combate a fadiga e é um bom tônico geral.
  • Outra substância interessante é a papaína, uma enzima encontrada na polpa do mamão que funciona como facilitadora do processo digestivo de proteínas. Destaca-se ainda sua utilização industrial ou comercial, para o amaciamento de carnes.
  • Ótimo para pacientes com dificuldade de mastigação ou convalescentes por ter a polpa macia e fácil de mastigar e digerir.
  • Contém fibras solúveis, que ajudam na redução do colesterol quando associado a uma alimentação saudável e a prática de exercícios.
  • Contribui para o equilíbrio ácido-alcalino do organismo.
  • É diurético, emoliente, laxante e refrescante.
  • Bom depurativo do sangue.

Benefícios do Mamão para a Pele

O mamão nutre a pele e não é comedogênico, sendo ótimo para hidratar a pele oleosa. A parte interna da casca do mamão também pode ser aproveitada e é ótima para tirar manchas da pele do rosto. Basta esfregá-la no rosto por alguns instantes insistindo nas regiões afetadas e lavar a seguir água fresca.

Fonte: Beleza e saúde

Da redação/ Sandra Laciuk

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